健康小知識

9月、暮らしに小さな秋を。季節の変わり目を心地よく過ごす

9月、暮らしに小さな秋を。季節の変わり目を心地よく過ごす

9月は、夏の名残と秋の気配が重なる季節。天気に合わせた過ごし方、秋の味覚、大切な人との時間など、季節の変わり目を心地よく楽しむヒントをご紹介します。

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のどが渇く前に、こまめな水分補給を

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暑い季節に大切な水分補給。のどが渇く前に、少しずつこまめに水分をとる習慣を始めましょう。

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